La frecuencia cardiaca " Pulsaciones"

La frecuencia cardiaca “Pulsaciones”

Es el número de latidos que produce el corazón en un minuto.

Para calcular las pulsaciones por minuto podemos hacerlo de distintas maneras:

• Contar durante seis segundo y multiplicar por diez el número de latidos.
• Contar durante quince segundos y multiplicar por cuatro
• Contar durante treinta segundos y multiplicar por dos.

A tener en cuenta :

• La frecuencia cardiaca no es un valor constante
• Aumenta durante el ejercicio físico y disminuye con el reposo
• Es mayor en las personas sedentarias que en las deportistas.
• A mayor intensidad del ejercicio mayor número de pulsaciones.
• Después de un ejercicio aquellas personas con una frecuencia cardiaca menor son los que están en mejor forma.